Crosstävlingen var skoj. Riktigt nervös men dagen gick så fort och det rullade på i ett. Mör i kroppen efteråt begav vi oss på wärdshuset för att käka sen hem för att förfesta. En riktigt rolig kväll/natt med mycket skratt.

Igår hade jag så pass ont (träningsvärk deluxe) i kroppen och på ena sida på nacken att det inte blev någon träning i helgen. Ligger alltså en dag efter i löpschemat men detta ska ordna upp sig imorgon när vecka 3 inleds.

Idag körde jag triceps och biceps på styrka. Började med triceps och push down. Körde 45 kg 3*10. Körde sedan kick backs på 6 kg 2*10 och 7 kg 1*10. Avslutade med krokis där jag började med 20 kg + stång 10 st. Körde sedan 22 kg + stång i en jobbigare variant. Istället för att ha armarna rakt ovanför kroppen så håller man de utåt. Körde 2*10 på den vikten och varianten.

Biceps började jag med grisbänken där jag körde 14 kg + stång 2*10 och 20 kg + stång 1*10. Andra övningen blev omvänd pushdown. Körde 30 kg 2*10 och sedan 25 kg 1*10. Sista övningen jag körde blev hantelcurl. Körde 8 kg 3*10 där.

Avslutade med vecka 2 dag 3 i löpschemat. Det var riktigt tungt men det gick! Imorgon ben, mage och löpning.

Tja!