Life is a rollercoaster - just gotta ride it

Alla inlägg under september 2012

Av lindamatilde - 29 september 2012 21:48

Kom precis hem från gymmet. Triceps och bröst blev det idag. Måste kasta om träningsschemat igen. Bättre med korta pass och att dela upp kroppen så jag slipper känna det blir sena kvällar. Kände nu att jag fuskat allt för mkt den senaste tiden... Men imorgon blir det löpning och gym. Ryggen ska få arbeta och det blir nog 20-30 minuter på löpningen.

Lägger upp en spännisbild. Finns ett hotspot ställe på gymmet som tydligen framhäver musklerna.. om det nu finns några ;)

Av lindamatilde - 27 september 2012 17:47

Idag var jag på läkarbesök på psykiatrin angående mitt mående. Träffade en sjuksköterska i maj som ställde tusen frågor som jag fick svara på. Idag när jag träffade läkaren ställde hon lite mer privata frågor och berättade hur de tänkt. Läkaren sa att det tyder på bipolär sjukdom typ 2 men att läkaren vill utesluta adhd. Så jag ska träffa en psykolog för att göra en adhd utredning den 18 oktober. Efter det besöket och säkert något till blir det medicinering men beroende på om det visar sig vara adhd eller om det är bipolär är det olika medicineringar. Nu när jag varit stabil ett tag känns det lite skrämmande med medicin men samtidigt vill jag inte må piss igen. Jag orkar inte det. Det var jobbigt att berätta vilka tankar och funderingar jag har när jag mår dåligt för läkaren och det var inte långt ifrån att tårarna kom. Bäst hade varit om tårarna hade kommit men just nu mår jag bra, just nu vill jag inte gråta, just nu vill jag inte tänka på det. Gråter gör jag tillräckligt när jag mår piss. Nu släpper jag det för stunden.Jag är påväg hem nu från Östersund och tror det blir direkt hem. Får ta igen gymmet i helgen istället.

Av lindamatilde - 25 september 2012 22:01

Idag sprang jag 25 minuter i ett, 3,5 km. Känns underbart! Riktigt stort för mig och nu vet jag att det går. Det går att härda ut smärtan i vaderna och pressa sig själv. Jag ger inte upp. Jag har alltid varit bekväm och gett upp när det börjat bli tungt. Jag är lite så i allt. Dock gillar jag att tävla, helst i sport, och när det är något jag har en chans i så kör jag på. Oftast brukar det inte hålla i utan när jag anser att jag är klar så är jag klar, typ när intresset faller då faller jag. Fast nu har jag tränat i några månader och det håller i så förhoppningsvis är jag fast. Jag känner mig fast. Tycker det är roligt och jag vill mer. Jaghar mål både med löpningen och med styrketräningen. Jag ska bli hälsosammare, jag ska orka mer och kroppen ska få må bra. Bra mål va?

Måste även berätta att jag persade på bänkpressen. Tog 45 kg när jag körde i går. Jag vill ju upp på de stora vikterna men inte mycket kvar nu!!

/Linda som ska krypa i sängs nu.

Av lindamatilde - 19 september 2012 22:10

Tänk att jag fixade 20 minuter!! Blev så glad när jag hade sprungit allt. Fattade inte riktigtatt jag klarade det. Gav Sarah en kram och bara log. Jag trodde aldrig jag skulle fixa det i början när jag sprang men sen släppte det på, typ när det var hälften kvar. Nä gud vad det känns bra. Jag är nöjd! Nästa löpvecka avslutas med 25 min så det blir det stora provet nästa vecka. Vaderna kände av att det var nytt underlag men det släppte också efter ett tag. Gäller att stå ut med smärtan en stund.

Nej nu ska jag sova. Blir en lång arbetsdag imorgon.

Av lindamatilde - 18 september 2012 20:01

Idag stod ben och mage på schemat. Började med knäböj med stång och körde sedan benspark. Kände mig nöjd med benen så körde 3 övningar på magen. Körde benlyft på bänk först sedan sit ups i bänk. Sista övning blev crunches på bänk med rep. Ett kort pass på gymmet men helt klart nöjd!

Imorgon väntas löpning med Sarah, ute!! I 20 minuter i ett!! Känns inte som att jag kommer fixa det... Men ska iaf prova så gott det går. Tänk va underbart om jag fixar det, då är jag ju typ 2/3 från en mil bara...

Av lindamatilde - 17 september 2012 19:23

Idag tog jag en friskvårdstimme och kom hem till 16. Vilket gjorde att jag fick gymma med Sarah!! Var på gymmet från 16.00 till 18.00 Riktigt skönt. Först blev det bröst. Började med 40 kg bänkpress, bara för att testa och klarade 5 st. Körde sen 2*11 på 35 kg. Vill upp på 50 kg nuu! Men kommer förhoppningsvis snart.. Sen blev det hantel flyes, provade gröna vikterna på 11 kg. Klarade 9 st där. Gick ner på 10 kg och körde 2*11. Avslutade med cable cross med 15 kg 2*11 och testade en annan version på 10 kg.
Sen sprang jag. Jobbigt som faaan! 8 min löpning, 5 min gång och sen 8 min löpning.

Körde armar i lördags. På krokis körde jag 22 kg + stång, 17 st första gången sen 11 st de sista två. Sen det vanliga, push down. Persade sen på biceps och grisbänken. 22 kg + stång. Körde 3*13. Sen blev det discorep och hantelcurl.

Imorgon blir det ett ben och magpass, förhoppningsvis hela gänget.

Av lindamatilde - 15 september 2012 08:07

Först och främst vill jag skriva att mitt mål med träningen är en tävling, en resa och något väldigt hälsosamt. Dock inte billig.. Det handlar inte om någon operation, jag ska varken pumpa i något i mig eller ta bort något från mig. Så det är mål 1 med träningen, efter det målet är uppnått finns nya mål att uppnå.

Jag har tränat sedan sist jag skrev men det har blivit oregelbundet och inte lika ofta som det ska vara. Detta då jag jobbat över varje dag den här veckan och jag är helt slut på kvällarna. Det är ju dessa två sista veckorna som träningen fallit ur min rutin. Detta kan bero på att jag endast jobbat solo 2 veckor. Allt tar tid för mig ännu och det har varit en period som det kommit in mycket och nu är det jag som ska göra det. Jag ska försöka få ihop arbete och träning igen. Jag måste, jag vill! Idag blir det armar på gymmet och på söndag blir det löpning. Ska se om jag ska trycka in löpning idag också. Vill köra pass 3 på vecka 5 på tisdag för då ska jag prova att springa ute och med härligt sällskap! Ska bli intressant att testa hur vaderna fungerar ute dftersom det blivit bättre, dock inte helt bra, inne på mattan.

Nu ska jag ligga i sängen och njuta lite av en bok. Härliga sovmorgon.

Av lindamatilde - 9 september 2012 09:32

Skrev ett inlägg igår kväll och det blev postat men det finns inte här.. Skumt, ska se om jag kommer ihåg vad som skrevs.

Jo Björn körde med mina armar igår. Började med triceps där det blev grisbänken och 20 kg + stång. Tror det blev 13-15 st där. Körde sen hantelcurl, 3*10 fast olika vikter för varje gång. Har inte vetat vad jag klarar där och har fegat ut och kört på 7-8 kg. Nu började jag på 8 kg men Björn tyckte det gick för lätt så jag tog 9 kg andra omgången men Björn tyckte 10 kg inför sista och se det gick! Nu vet jag det :) Sista bicepsövningen blev en ny då jag efterfrågade en ny. Det blev en där jag sitter och kör på samma träningsställning som cable cross. Äh svårt att förklara så nästa lördag blir det bild! Provade på 15 kg men fick inte till rörelsen riktigt på den omgången så körde 10 kg andra och fick till den men det var för lätt så körde 15 kg sista, 13 reps varje omgång.

Sen stod triceps på tur. Pushdown först, 45 kg 3*13. Sen kom den omtyckta krokisen. 20 kg + stång och där varierade repsen från 15-18. Mina armar var slut igår och det gillade jag. Är så nöjd att Björn vill vara min PT. Har alltid velat ha en PT och nu har jag en. En som är billig dessutom, har försökt muta med mat så får se hur dyr han blir ;) Fast jag har ju en till PT i Sarah men hon och jag tränar inte samma tider fast hon kollar upp mig och peppar på distans! Är glad att det finns människor som dessa som brinner för träning och som vill hjälpa lata otränade människor som mig. Tack så mycket kära vänner :)

Idag blir det löpning, det känns som jag får tvinga mig iväg idag. Inte pigg på det idag.

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3
4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2012 >>>

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Känner du någon med psykisk ohälsa?
 Ja
 Nej

Gästbok

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skapa flashcards