Tränade igår igen. Dag 3 på löpschemat och sista på löpvecka 1. Fixade även detta pass fast jag var orolig över vader och ena tån. Det hade jag inte behövt vara då det gick bra, fortfarande känns det i dom men det gick bra. Självklart skriker latmasken i mig att sluta, tänk vad skönt med vila. Haha bara att ignorera och tänka att jag vet att jag klarar hela vägen, att jag gjort det förut. När det gått halva tiden brukar latmasken försvinna och lite ny energi komma. Då är det skönt, skönt när jag får upp pulsen och jag svettas det lilla jag kan.

Ja men ny löpvecka på gång. Måndag, torsdag och lördag är det enligt schema. Dock tror jag den blir söndageftermiddag då lördagen kommer gå åt till crossen hela dagen. Km i crossklubben så samling 9.30 och sedan rullar det på hela dagen. På kvällen blir det middag på Wärdshuset och firande.

Denna löpvecka gäller följande: 5 minuter rask promenad som uppvärmning (jag kör 5,5-6 i hastighet) sedan varvas 1,5 minuter jogg (9,5-11 i hastighet) med 2 minuter gång (5,5-6 i hastighet) tills man når 20 minuter. Vilken hastighet man ska köra på är helt individuellt och bara det känns bra och att man känner att man tar i spelar det ingen roll vilken hastighet.

Imorgon är det triceps, biceps och löpning på träningsschemat. Flyttade över bröst på lördagar. Dels för att det var så mycket på måndagar och dels för att det kändes konstigt att bara springa när jag var ner på gymmet. Så jag körde även cablecross, pull overs och hantel flyes igår. Provade även grisbänken 1 gång på sambons uppvärmning 2*10 kg och det gick bra, klarade 10 st så borde fixa det på måndag också. Eftersom sambon och Isabell inte var klar så testade jag även 60 kg i push downs och klarade 5 st där, testade även 65 kg men där klarade jag bara 1. Det går framåt! Jo och jag måste ju testa krokis också när 2*12 kg var lastad på den liiiiite tyngre stången. Fixade 5 st där så omöjligt är det inte. Kul!

/Linda som syndade med lite alkohol igår och därför vaknade jag 07.00 som jag då brukar göra..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag bara förstör. Tar bort det roliga. Drar ner. Aldrig något som är bra. Hemsk människa är jag. ...

09.00 Vaknade 10.00 Tvingade i mig lite frukost och mådde dåligt fram till lunch 10.30-12.30 Nere, ledsen och grät 13.00 Åt lunch 13.30-16.30 Sov i soffan Önskar resten av dagen ser ut så här 17.00-18.00 Städa bilen 18.00-20.00 Laga och äta ...

Önskar jag hade någon att bara häva ur mig till. En person som det inte finns något som jag inte skulle kunna prata om. ...

I natt/morse så låg jag och grät och sa till min sambo att jag inte ville att han skulle åka på jobbet idag. Den här jävla förkylningen gjorde så att jag fick börja om igen, tillbaka till innan sjukskrivningen. Aptiten är borta så senaste dagarna har...

Jag är gravid. Något jag hade räknat bort här i livet. Vill/ville inte ha barn och trodde jag inte kunde eller skulle ha svårt att bli gravid. Tydligen gjorde det mig lite för chill så nu sitter jag här i v.22 och ska bli mamma i maj. Har så myck...