Idag tog jag en friskvårdstimme och kom hem till 16. Vilket gjorde att jag fick gymma med Sarah!! Var på gymmet från 16.00 till 18.00 Riktigt skönt. Först blev det bröst. Började med 40 kg bänkpress, bara för att testa och klarade 5 st. Körde sen 2*11 på 35 kg. Vill upp på 50 kg nuu! Men kommer förhoppningsvis snart.. Sen blev det hantel flyes, provade gröna vikterna på 11 kg. Klarade 9 st där. Gick ner på 10 kg och körde 2*11. Avslutade med cable cross med 15 kg 2*11 och testade en annan version på 10 kg.
Sen sprang jag. Jobbigt som faaan! 8 min löpning, 5 min gång och sen 8 min löpning.

Körde armar i lördags. På krokis körde jag 22 kg + stång, 17 st första gången sen 11 st de sista två. Sen det vanliga, push down. Persade sen på biceps och grisbänken. 22 kg + stång. Körde 3*13. Sen blev det discorep och hantelcurl.

Imorgon blir det ett ben och magpass, förhoppningsvis hela gänget.