Skrev ett inlägg igår kväll och det blev postat men det finns inte här.. Skumt, ska se om jag kommer ihåg vad som skrevs.

Jo Björn körde med mina armar igår. Började med triceps där det blev grisbänken och 20 kg + stång. Tror det blev 13-15 st där. Körde sen hantelcurl, 3*10 fast olika vikter för varje gång. Har inte vetat vad jag klarar där och har fegat ut och kört på 7-8 kg. Nu började jag på 8 kg men Björn tyckte det gick för lätt så jag tog 9 kg andra omgången men Björn tyckte 10 kg inför sista och se det gick! Nu vet jag det :) Sista bicepsövningen blev en ny då jag efterfrågade en ny. Det blev en där jag sitter och kör på samma träningsställning som cable cross. Äh svårt att förklara så nästa lördag blir det bild! Provade på 15 kg men fick inte till rörelsen riktigt på den omgången så körde 10 kg andra och fick till den men det var för lätt så körde 15 kg sista, 13 reps varje omgång.

Sen stod triceps på tur. Pushdown först, 45 kg 3*13. Sen kom den omtyckta krokisen. 20 kg + stång och där varierade repsen från 15-18. Mina armar var slut igår och det gillade jag. Är så nöjd att Björn vill vara min PT. Har alltid velat ha en PT och nu har jag en. En som är billig dessutom, har försökt muta med mat så får se hur dyr han blir ;) Fast jag har ju en till PT i Sarah men hon och jag tränar inte samma tider fast hon kollar upp mig och peppar på distans! Är glad att det finns människor som dessa som brinner för träning och som vill hjälpa lata otränade människor som mig. Tack så mycket kära vänner :)

Idag blir det löpning, det känns som jag får tvinga mig iväg idag. Inte pigg på det idag.