Det blev löpning i söndags också. Kände mig så onyttig i bilen hem från Sundsvall så jag bestämde mig för att träna lite. Det blev v.3 dag 2 på löpschemat. Skönt att få det gjort och jag kände mig lite bättre när jag kom hem.

Igår var det ett inplanerat pass. Bröst och löpning. Började med löpningen denna gång. Det gick ok, känns tungt när jag tänker 5 veckor fram då jag ska springa 5 km!! Det ska bli kul att se om jag fixar det.. Men jag SKA! Jag VILL!

Björn kom ner när löpningen nästan var klar. Då var det dags för bröstpasset. Började på bänkpress. Körde bara stången först, 20 kg. Körde sedan två set med 2*5 kg. Alltså 30 kg sammanlagt. Idag var en 13 reps dag, så det var bara att göra 13 förutom i sista då låsen lades på. De väger 2,5 kg. När de var på klarade jag 8 st. Klart godkänt tyckdr jag. Andra övningen blev bänk och hantelövningen. Kommer inte på namnet och jag brukar kalla den för Björns då det var han som visade den första gången. Körde på 7 kgs hantlar första setet men sen körde Björn upp mig på 10 kgs hantlar. 13 reps varje gång. Sista övningen blev cable cross, där på 20 kg på var sida hela övningen igenom. 13 reps där också..

Är nöjd att kroppen hänger med. Dock inte genom att tappa kilon men att den orkar med belastningen. Jag kör på så borde kroppen bränna bort lite fett så musklerna vill fram :)

Mitt mål är att klara stången nedanför. Jag visar på resultat. Ibörjan drog jag inte upp mig en mm men nu är hakan nästan uppe!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag bara förstör. Tar bort det roliga. Drar ner. Aldrig något som är bra. Hemsk människa är jag. ...

09.00 Vaknade 10.00 Tvingade i mig lite frukost och mådde dåligt fram till lunch 10.30-12.30 Nere, ledsen och grät 13.00 Åt lunch 13.30-16.30 Sov i soffan Önskar resten av dagen ser ut så här 17.00-18.00 Städa bilen 18.00-20.00 Laga och äta ...

Önskar jag hade någon att bara häva ur mig till. En person som det inte finns något som jag inte skulle kunna prata om. ...

I natt/morse så låg jag och grät och sa till min sambo att jag inte ville att han skulle åka på jobbet idag. Den här jävla förkylningen gjorde så att jag fick börja om igen, tillbaka till innan sjukskrivningen. Aptiten är borta så senaste dagarna har...

Jag är gravid. Något jag hade räknat bort här i livet. Vill/ville inte ha barn och trodde jag inte kunde eller skulle ha svårt att bli gravid. Tydligen gjorde det mig lite för chill så nu sitter jag här i v.22 och ska bli mamma i maj. Har så myck...