Jag har tränat i veckan. Jag har bara däckat när jag kommit hem så uppdateringarna har inte blivit av.

I tisdags blev det ben och mage. Inge nytt utan samma övningar. Knäböj, utfall, benpress, situps, crunches med rep och benlyft.

I onsdags stannade jag i Sveg hos Sarah. Vi drog på badhuset och simmade. Jag simmade 40 längder och det var riktigt jobbigt. Sen blev det bastu en stund. Vi drog även iväg och kikade på damlaget i Sveg när de tränade. Riktigt sugen på comeback i fotboll. Vore riktigt kul! Får se hur det blir nästa år...

Torsdagens träning flyttades fram till fredagen. Då var det rygg och axlar som skulle få sig ett pass. Började med hantelrodd och där persade jag med 20 kgs hantel. Dock hade jag remmar.. Körde sedan latsdrag och sittande rodd. I sittande rodd persade jag också. Tog 50 kg där med remmar. Björn visade en till övning för övre ryggen som jag ska testa vid senare tillfälle.

I morse var jag också ner och tränade. Började med löpning. Idag inleddes vecka 3 dag 2 (2 dagar efter, skiiit). 5 minuter raskt promenad som uppvärmning, 1,5 min löpning, 1,5 min gång, 3 min löpning, 3 min gång och sedan lika igen. När jag var klar med löpningen stod armar på schemat. Började med triceps och kickbacks. 7 kg och 3*17. När Björn kom var det dags för krokis. Körde 20 kg + stång. Första omgången fick jag göra 21 st och jag höll på dö. Riktigt jobbigt. Andra omgången blev det 17,5 men sista klarade jag bara 9 st då jag var helt slut. Gick över på push down men var så slut så jag fick köra på 30 kg. När det var dags för biceps blev det 2 övningar. Grisbänken och hantelcurl. Grisbänken blev det 16 kg + stång. Där körde Björn också med mig men där blev det 11-15 st på varje omgång. På hantelcurlen körde jag med 7 kgs hantlar och 3*10.

Nästa träningsdag blir på måndag. Bröst och löpning.

Idag längtar jag ännu mera tills jag når 1 mil. Min sambos syster sprang tjejmilen idag och sprang på 58 min. Riktigt grymt gjort!! Hon är så duktig!

/Linda som bor på hotell i natt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag bara förstör. Tar bort det roliga. Drar ner. Aldrig något som är bra. Hemsk människa är jag. ...

09.00 Vaknade 10.00 Tvingade i mig lite frukost och mådde dåligt fram till lunch 10.30-12.30 Nere, ledsen och grät 13.00 Åt lunch 13.30-16.30 Sov i soffan Önskar resten av dagen ser ut så här 17.00-18.00 Städa bilen 18.00-20.00 Laga och äta ...

Önskar jag hade någon att bara häva ur mig till. En person som det inte finns något som jag inte skulle kunna prata om. ...

I natt/morse så låg jag och grät och sa till min sambo att jag inte ville att han skulle åka på jobbet idag. Den här jävla förkylningen gjorde så att jag fick börja om igen, tillbaka till innan sjukskrivningen. Aptiten är borta så senaste dagarna har...

Jag är gravid. Något jag hade räknat bort här i livet. Vill/ville inte ha barn och trodde jag inte kunde eller skulle ha svårt att bli gravid. Tydligen gjorde det mig lite för chill så nu sitter jag här i v.22 och ska bli mamma i maj. Har så myck...