Kan passa på att skriva om tisdagens träning.

Jag och Putte drog iväg vid 16.45 och rygg och axlar skulle få sig en omgång. Började med sittandes latsdrag både framför och bakom huvudet. 3*10 och tror jag körde 30 och 35 kg. Sen körde vi den böjda stången och att trycka ner den mot bröstet 3*10 35 kg. Fortsatte med sittandes rodd med bockstyre 3*10 25 kg. Sen blev det Sarahs övning där man står med ett knä och en hand på en bänk och drar upp en hantel uppåt bakåt. Gjorde 3*10 12 kg. Sen körde vi en axelövning där man sitter framåtlutad och lyfter båda armarna utåt 3*10 4 kg. Avslutade med omvändbröstmaskin där det blev 3*10 20 kg.

Det var tisdagens träning. Nästa blir på måndag och jag längtar. Känner verkligen att träningen hjälper mig och mitt mående.

/Linda som är lite lullig efter hallondrinkar

Nu är yran igång för i år. Drog till Döviken idag där bad, bastu, solning, vattenskidor och ringåkande stod på schemat. Jag skippade skidorna och ringen men tvingade ner mig i vattnet i typ 20 minuter. Låg på en renfäll (aldrig skrivit det ordet förut.. såg skumt ut) och läste bok ett tag och hakade sedan med in i bastun. Super mysig kåsa med bastu som Rickards pappa byggt. En sån får det bli på framtida tomt. Blev bjuden på riktigt god middag innan vi drog in till Ösd där groggarna började serveras. Vi drog ut vid 23.45 och passerade alla öltält som det var massor med kö till. Rickard var uppskriven på viplistan på Marite så vi drog dit. 150 spänn i inträde och vi kom in 00.30, svinigt dyrt för min del. Oftast tycker jag det är rätt tråkigt att gå ut där då det inte är någon man känner och jag inte hunnit bli snorigt packad så jag inte bryr mig om allt folk. Iaf, efter 30 minuter frågade jag Patrik om det var dumt om jag lämnade han och Rickard redan efter 30 minuter och efter 150 spänn men det var lugnt så jag smet hem. Var riktigt kissnödig och jag skulle ju så klart ha byxorna med dragkedja på rumpan så det gick fort hem och fick pilla för att få upp byxorna. Nu har jag pumpat upp madrass och bäddat till besöket och krypit ner själv i sängen för lite bokläsning. Imorgon blir det dag två av fyra.

Jaha tredje gången jag skriver inlägget.. Första gången raderades allt och andra var jag klantig och gick ur appen. Jaja här kommer det igen om måndagens träning.

Väntade på Rickard som kom 19 så det blev ett sent pass men lika bra att vänja sig för när jobbet börjar i Sveg blir det bara sena pass. Armar och bröst stod på schemat i måndags.

Började värma upp med sittandes latsdrag. Sen blev det push downs, en övning för triceps där man kör med en böjd stång ståendes där man trycker ner stången från bröstet till låren. Körde 2*10 45 kg och 1*5 50 kg. Grabbarna körde bänkpress och eftersom jag aldrig testat det så gjorde jag ett försök med bara stången. Dock gillade inte min onda axel det men när den är bra ska jag testa vad jag tar då stången var lätt. Gick över på omvända push downs (jag har egna namn på övningarna så vet inte om de är rätta..) för biceps. Man lyfter stången från midjan till hakan. Körde 3*10 30 kg.

Hakade på grabbarna sen och körde stående bockstyre för triceps. Man ska dra ner styret mot låren. Jag körde 3*10 men vikten har jag inte koll på då det var första gången.. Sen kom favoriten, krokis. Tricepsövning med en stång med krokar för händerna (som sagt, egna namn och förklaringar...) där man ligger på en bänk och sänker ner stången mot pannan. Sen var det dags för bröst och cable cross. Där står man och ska korsa händerna. Körde 1*10 15 kg, 1*10 20 kg och 1*10 25 kg. Sista övningen blev bröst med hantlar. Liggandes på bänk med hantlarna rakt upp och man sänker armarna ut mot sidorna. Körde 1*10 8 kg och 2*10 10 kg.

Jag är rätt ny på detta så jag vet inte vart jag riktigt ligger och kommer därför att få testa mig fram. Tycker detta är skit kul och har blivit helt såld på det. Dock kommer det bli en prövning när jag inte kommer kunna träna med mina underbara "tränare"/idoler/motivationskällor Sarah och Björn. Då får Patrik ta över deras roller + några gymdejter ibland.

/Linda som längtar tills löpningen drar igång på måndag

Saken är så att nu gäller det. På måndag ska löpningen komma in i min träning och jag har hittat ett nybörjarprogram där man ska nå 5 km på 9 veckor vilket passar mig perfekt. Så nu j*klar! Jag gymmar måndag, tisdag och torsdag men ska även lägga in lördag nu. 3 dagar pumpa muskler och 3 dagar löpning. Jag har blivit såld på att lyfta skrot och har redan märkt resultat men måste få upp konditionen och tappa några kg så blir detta kanon.

En träningsvecka kommer se ut som så:

Måndag - Armar/axlar/löpning

Tisdag - Rygg/bröst

Torsdag - Ben/armar/löpning

Lördag - Löpning

Jag har ett mål som ska nås nästa sommar och bara jag känner att jag fixat första steget med att komma igång ska jag ta andra steget mot det. Stay tune!

Ska ändra och dra igång bloggen igen. Äntligen har en bloggapp kommit så nu ska det vara enklare att uppdatera.

Nu har jag fått tid till psykiatrin. 31 maj 13.00 börjar resan. Jag är inge nervös riktigt ännu men det blir väl. Jag vill verkligen få hjälp och slippa gå igenom det onda tiderna men just nu är jag stabil och mår bra. Mår man bra glömmer man bort det tråkiga. Vi får väl se vad som händer. 

Jaha nu var det ett tag sen.. Som det brukar bli. En uppdatering på vad som sker och händer kanske jag ska dra. Uppsatsen kommer inte bli klar den här terminen, alltså kommer jag inte bli klar med skolan och få ut en examen den här terminen och troligen inte det här året. Analyskursen har jag inte heller skickat in men den borde jag få godkänd den här terminen om jag bara sätter mig ner och gör den. Jag vill inte plugga och de senaste 2 veckorna har jag verkligen stängt av allt som handlar om skolan och simsalabim så mår både psyket och magen mycket bättre. Så fort jag slipper stressen från skolan så släpper så mycket ont. Vi får se hur det blir med skolan just nu, tror sommarlovet står och knackar på. Det här är också min sista studielediga vecka så på måndag börjar det igen med jobbet. Jag kan också berätta att jag nu har fått kallelse till psykiatrin. Tyvärr kan jag inte det datumet jag fick så jag har fått boka om. Jag skulle få ny kallelse inom 10 dagar så det hoppas jag. Jag fick med en hel del utredningspapper. Skattningsskalor angående adhd, bipolär, uppåt perioder, depression, alkoholanvändning och droganvändning. Jag undrar jag vad som kan finnas hos mig. Det är riktigt skrämmande men samtidigt skönt att det börjat hända något. Helst av allt skulle jag vilja ha med någon som håller handen när jag är där men känner jag mig själv rätt så åker jag nog dit själv. Man ska klara allt själv, man ska inte be om hjälp. Det är lite så jag tänker. Självklart ska man be om hjälp om man inte kan något men jag vill nog gärna fixa allt själv och har mottot att jag lär mig det jag inte kan. Men när det handlar om det här så skulle jag vilja be någon följa med, helst min sambo, men jag skulle nog aldrig kunna be honom eller nån av mina vänner att ta en semesterdag för att jag ska på sjukhuset. Nä då klarar jag mig hellre själv. Nä nu till lite roligare händelser. Jag har köpt cross och börjat köra lite, jäklar va kul! Lite feg än då jag inte är bekväm med crosskläderna och skydden och då inte får till växlingen med skorna. Måste bli bästa vän med crossen också men snart så! Hoppas det blir mycket kört i sommar, jag längtar!

Blir lika trött och ledsen varje gång det vänder, varenda gång tröttheten kommer, varenda gång orken försvinner. När jag börjar tro att det inte är något fel på mig och att jag inte har något på psykiatrin att göra och att jag bara överdriver mitt kaos inom mig så kommer det tillbaka, sakta men säkert och jag vet så väl vad som väntar men vet inte hur jag ska stoppa det. Jag skulle kunna sova hela dagarna och energin är nere på noll.  JAG HAR INTE TID, JAG HAR EN UPPSATS SOM MÅSTE SKRIVAS, JAG HAR ANDRA SKOLARBETEN SOM SKA SKRIVAS, JAG HAR INTE TID!!!! Just nu är det en rejäl uppförsbacke innan skolan är klar. Jag har som mål, och jag vill, jag verkligen vill vara klar i slutet av april. Då är det väl BARA att sätta sig och skriva då, det är ju BARA att göra skiten så är det över sen. Det är ju BARA 1,5 månad av mitt liv. Sen är det slut. Jo tack, jag vet!