Jaha tredje gången jag skriver inlägget.. Första gången raderades allt och andra var jag klantig och gick ur appen. Jaja här kommer det igen om måndagens träning.

Väntade på Rickard som kom 19 så det blev ett sent pass men lika bra att vänja sig för när jobbet börjar i Sveg blir det bara sena pass. Armar och bröst stod på schemat i måndags.

Började värma upp med sittandes latsdrag. Sen blev det push downs, en övning för triceps där man kör med en böjd stång ståendes där man trycker ner stången från bröstet till låren. Körde 2*10 45 kg och 1*5 50 kg. Grabbarna körde bänkpress och eftersom jag aldrig testat det så gjorde jag ett försök med bara stången. Dock gillade inte min onda axel det men när den är bra ska jag testa vad jag tar då stången var lätt. Gick över på omvända push downs (jag har egna namn på övningarna så vet inte om de är rätta..) för biceps. Man lyfter stången från midjan till hakan. Körde 3*10 30 kg.

Hakade på grabbarna sen och körde stående bockstyre för triceps. Man ska dra ner styret mot låren. Jag körde 3*10 men vikten har jag inte koll på då det var första gången.. Sen kom favoriten, krokis. Tricepsövning med en stång med krokar för händerna (som sagt, egna namn och förklaringar...) där man ligger på en bänk och sänker ner stången mot pannan. Sen var det dags för bröst och cable cross. Där står man och ska korsa händerna. Körde 1*10 15 kg, 1*10 20 kg och 1*10 25 kg. Sista övningen blev bröst med hantlar. Liggandes på bänk med hantlarna rakt upp och man sänker armarna ut mot sidorna. Körde 1*10 8 kg och 2*10 10 kg.

Jag är rätt ny på detta så jag vet inte vart jag riktigt ligger och kommer därför att få testa mig fram. Tycker detta är skit kul och har blivit helt såld på det. Dock kommer det bli en prövning när jag inte kommer kunna träna med mina underbara "tränare"/idoler/motivationskällor Sarah och Björn. Då får Patrik ta över deras roller + några gymdejter ibland.

/Linda som längtar tills löpningen drar igång på måndag

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag bara förstör. Tar bort det roliga. Drar ner. Aldrig något som är bra. Hemsk människa är jag. ...

09.00 Vaknade 10.00 Tvingade i mig lite frukost och mådde dåligt fram till lunch 10.30-12.30 Nere, ledsen och grät 13.00 Åt lunch 13.30-16.30 Sov i soffan Önskar resten av dagen ser ut så här 17.00-18.00 Städa bilen 18.00-20.00 Laga och äta ...

Önskar jag hade någon att bara häva ur mig till. En person som det inte finns något som jag inte skulle kunna prata om. ...

I natt/morse så låg jag och grät och sa till min sambo att jag inte ville att han skulle åka på jobbet idag. Den här jävla förkylningen gjorde så att jag fick börja om igen, tillbaka till innan sjukskrivningen. Aptiten är borta så senaste dagarna har...

Jag är gravid. Något jag hade räknat bort här i livet. Vill/ville inte ha barn och trodde jag inte kunde eller skulle ha svårt att bli gravid. Tydligen gjorde det mig lite för chill så nu sitter jag här i v.22 och ska bli mamma i maj. Har så myck...